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第一 什么是恢复力（第1页）

第一节什么是恢复力还记得速度滑冰运动员丹·简森吗？你也许还记得1994年在挪威的利勒哈默尔举行的冬奥会，那是他职业生涯中的最后一次比赛。Www.Pinwenba.Com 吧对他来说，获胜的压力的确很大。他已参加过三届冬奥会，尽管在其他国际比赛中他已证明自己是当之无愧的世界冠军，可是他却还没有在世界最高的领奖台上获得金牌。

在发令枪响的几秒钟内，丹犯了一个错误——他的冰刀蹭到了赛道分界线。为了稳住自己，他俯下身子擦掉了那块冰。观众顿时屏住了呼吸。

“他会葬送比赛的。”现场的主持人不悦地告诉我们说。

但他没有失败。丹不仅赢得了那场比赛，而且还创造了一项世界纪录。

什么是恢复力

是什么原因让丹迅速摆脱眼前的错误并最终取得胜利？

在他的手指碰到冰的那一刹那，他做了个决定——他决定不予理会，决定摆脱那种导致少数运动员分散注意力并且过分担心他们无法控制的一切后果的反应。其实那种担忧本身并没有错，但却是最终导致他们失利的因素。

从根本上来说，丹没有让这个偶发的错误干扰自己的注意力。他选择停留在当时那一刻——他正在以破纪录的速度向前滑行的那一刻。

继续前进的能力——将不准确的判断、错误的答案、两腿发软和身体不适的感觉立刻抛在脑后——正是获胜者脱颖而出的原因。

恢复力是成功方程式的最后一个因素，它包括三种素质或技能：

（1）迅速从错误中恢复过来，而不是怨天尤人的能力。

（2）为了你的梦想和信仰而奋斗的能力，尤其是在重要关头或时运不济的时候。

（3）坚强的意志，在心理上坚决不动摇的能力，无论你的信心受到何种打击，无论你遇到什么挫折，也不论你在比赛中有多落后。

恢复力的本质

恢复力强的关键是要认识到你可以选择不向错误、挫折或失败屈服。许多我们认为无意识的行动其实都是我们能控制的，我们可以选择不让压力击垮我们，我们可以改变对压力的反应，因此我们也能改变对混乱局面的反应：我们可以选择不怨天尤人。

任何时候从一次重大挫折中恢复过来都不算晚，它和真正的勇气、坚强的意志再加上摆脱完美主义的意愿有关。它需要一些重负荷的工作。但它是能做到的。

恢复力的作用就在于摆脱愤怒和悔恨这两种情感。

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